활성산소 음식을 소화시키는 것은 곧 음식을 산화시키는 것! 이때 몸에 해로운 활성 산소가 필수적으로 발생한다고 하네요. 우리가 음식을 먹으면 소화되어 혈액속의 당분이 되죠. 그럼 이 미토콘드리아 라는 귀여운 녀석이 이 당분을 에너지로 열심히 바꿉니다. 근데 이 에너지로 바꾸는 과정에서 활성산소가 생길 수 밖에 없죠. 그래서 많이 먹고 몸에서 분해할수록 활성산소도 더 많이 뿜뿜하는거죠. 이 활성산소는 ? 아~~주 불안정한 산소입니다. 쇠파이프가 공기와 닿으면 녹이 슬듯, 활성산소에 노출된 혈관은 금방 망가지죠. 혈관벽이 딱딱해지는 것은 물론 유해물질이 쌓여 동맥경화의 위험까지... 또한 몸의 세포를 막 손상시킵니다. 모든 세포가 불안정하고 강력한 산소를 만나 녹이 슨다고 생각하시면 되죠. 어리고 탱글탱글하..