활성산소 제거로 동안으로 오래사는법! / 피부건강 / 항산화제 / 활성산소

활성산소

 

 

음식을 소화시키는 것은 곧 음식을 산화시키는 것!

 

 

이때 몸에 해로운 활성 산소가 필수적으로 발생한다고 하네요.

 

우리가 음식을 먹으면 소화되어 혈액속의 당분이 되죠.

 

 

그럼 이 미토콘드리아 라는 귀여운 녀석이 이 당분을 에너지로 열심히 바꿉니다.

 

근데 이 에너지로 바꾸는 과정에서 활성산소가 생길 수 밖에 없죠.

 

 

그래서 많이 먹고 몸에서 분해할수록 활성산소도 더 많이 뿜뿜하는거죠.

 

이 활성산소는 ? 아~~주 불안정한 산소입니다.

 

쇠파이프가 공기와 닿으면 녹이 슬듯, 활성산소에 노출된 혈관은 금방 망가지죠.

 

혈관벽이 딱딱해지는 것은 물론 유해물질이 쌓여 동맥경화의 위험까지...

 

또한 몸의 세포를 막 손상시킵니다.

 

모든 세포가 불안정하고 강력한 산소를 만나 녹이 슨다고 생각하시면 되죠.

 

 

어리고 탱글탱글하고 하루만 지나도 재생되었던 10대시절의 피부세포가

DNA가 짧아질수록 세포의 재생력이 떨어지게 되고

재생에 필요한 시간도 늘어나다가 몇개가 아예 죽기도 하죠..

이것이 바로 '노화' 입니다.

비단 피부세포 뿐 아니라 모든 세포에 적용됩니다.

DNA손상 = 노화!

 

과식으로 인한 활성산소는 전신의 세포와 DNA를 손상시켜 현대인의 건강에 위협하는 주범이라고 합니다.

 

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이래서 소식하시는 분들이 젊어보이는 이유가....

 

또한 유산소 운동을 많이 하시는분

 

등산을 많이 하시는분

 

과식을 하시는분

 

활성산소가 필수적으로 생긴다고 하죠

 

이럴때 필요한것이 ' 항산화제' 입니다.

 

실제로 보디빌더들이나 운동선수들 과식을 했거나 유산소를 많이 한날 '항산화제'를 꼭 챙겨먹죠.

 

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